4 נשים איך זה להיות עם תקופות כבדות - ואיך הן מטפלות בזה

רוב הסיכויים שאתה מכיר אישה שיש לה תקופות כבדות במיוחד באופן קבוע. אם כי מה שמגדיר 'תקופה כבדה' משתנה מאדם לאדם, בדרך כלל נשים עם תקופות כבדות לדמם יותר מהממוצע שתיים-שלוש כפותבמחזור, לעתים קרובות צריך להחליף את הטמפון או את הכרית כל שעתיים. אם זה נשמע כמוך, כדאי להביא את הרופא שלך. דימום כבד, תקופות שנמשכות יותר משבעה ימים, או התכווצויות ותשישות המשבשים את חיי היום יום שלך יכולים להצביע על כך דימום לא תקין ברחם (AUB, המונח הרפואי לתקופות כבדות מאוד), העלול להיגרם או לא על ידי בעיות אחרות כמו שרירנים או אנדומטריוזיס . נשים רבות מצאו דרכים משלהן להתמודד (האם ידעת שהגינו שלך יכול להציע אפשרויות טיפול יעילות לדימום כבד?) - כאן, ארבע נשים עם תקופות כבדות שונות מסבירות איך המחזור החודשי שלהן וכיצד הן מנהלות את הסימפטומים בצורה הטובה ביותר כפי שהם יכולים.

1. 'אני לובש תחתונים תקופתיים כגיבוי.'

״תמיד היו לי תקופות כבדות, אבל הן החמירו עוד יותר כשהכנסתי את מכשיר הרחם הנחושת שלי לפני שלוש שנים, כשהייתי בן 26. עכשיו, אני עובר טמפון סופר תוך שעה אחת באופן עקבי במשך ארבעה ימים רצופים. זה נותן לי המון חרדה, כי לפעמים אני אמצא את עצמי במצבים שבהם אני לא יכול להגיע לשירותים בזמן, וזה נהיה רע.

לאחרונה הייתי בפגישה ויכולתי לומר שהתחלתי לדמם דרך הטמפון שלי. שיניתי את זה רק לפני, אבל הפגישה הייתה יותר משעה, אז פשוט קמתי כי אחרת אשאיר דם על הכיסא. החותלות השחורות שלי (לבושות בכוונה) היו ספוגות דם עד שהגעתי לשירותים. התחלתי לבכות, ונאלצתי להתקשר לשותף שלי לחדר כדי להביא לי מכנסיים טריים לעבודה. הייתי כמו, 'אני בן 29 - איך אני עדיין מתמודד עם זה?' אבל הג'יני שלי אמר לי שאין שום דבר רע בי; ה- IUD פשוט נותן לי תקופות כבדות אפילו מכפי שכבר היו לי, אז אני צריך להתמודד עם זה בהתאם.

'אני רוכב על אופנועים עם חבורת חבר'ה, כל כך מובן, 'היי חבר'ה, אנחנו יכולים לעצור כדי שאוכל להחליף את הטמפון' זה לא הדבר האהוב עלי לומר. '

אני שומר טמפונים בתיק היד ובכיס שלי כל הזמן, ואני לובש גם תחתוני תקופת Thinx כגיבוי עם הטמפון שלי. אני רוכב אופנוע, ואני רוכב עם חבורת חבר'ה, כל כך מובן, 'היי חבר'ה, האם אנחנו יכולים לעצור כדי שאוכל לשנות את הטמפון שלי' זה לא הדבר האהוב עלי לומר. התחתונים התקופתיים מורידים לי חרדה רבה. לקחתי גם זמן לקבל מידע על גופי. גדלתי בעיירה קטנה בפנסילבניה בה לא היה לנו הרבה חינוך מיני, אז קראתי עכשיו הרבה ספרים שיעזרו לי להבין את גופי. המועדף עלי הוא לקחת אחריות על הפוריות שלך ; שלחתי אותו לשלל חברים שלי.

להיות פתוח עם החברים שלי ולמצוא רופא שבאמת מקשיב עזרו לי למצוא שקט נפשי. הרבה כאבים בתקופת נשים מופרכים, כך שאם אתה יכול לדבר עם נשים אחרות על איך הן מרגישות, זה עוזר ליידע אותך על הגוף שלך. הרופא שלי עזר לי לנתח את הסימפטומים שלי כדי להבין למה זה נורמלי אני גם זה קריטי. זה ממש עזר לי להבין איך אני יכול לנהל את הסימפטומים שלי לבד. ' —אמילי, בת 29

2. 'קיבלתי הליך בגינו שלי להפחתת דימום.'

'כשקיבלתי את המחזור הראשון, למדתי בכיתה ו' בשיעור ריקוד. הרגשתי כל כך חולה וכועס, אבל לא ידעתי למה. כל מה שרציתי לעשות זה לחזור הביתה ולהתקלח, וכשעשיתי היה דם בכל מקום. קראתי לאמא שלי ואפילו היא אמרה שזה הרבה. זרקתי את הלילה ההוא, ומאותו רגע זה היה גרוע באותה מידה. מעולם לא יכולתי לישון בתקופתי, כי אני ישן על הבטן וההתכווצויות היו גרועות מדי. הייתי מכין חיתול עם שלוש או ארבע רפידות, וישן עם מגבות תחתיי, ועדיין הייתי מדמם דרך הכל.

ילדתי ​​את ילדתי ​​בגיל 18, וזה היה כל כך נחמד שלא קיבלתי את המחזור בזמן שהייתי בהריון - אבל הוא חזר במלואו. תכננתי את חיי סביב התקופות שלי, בידיעה שלא אוכל לעשות כלום כשיבואו. במהלך הלימודים דילגתי על הכיתה. כשהייתי בן 22 נולד לי ילד שני ואז התקופות שלי החמירו עוד יותר. היו לי שני ניתוחים להסרת ציסטות ולניקוי רקמות פגומות מאנדומטריוזיס, והם השאירו אותי עם בקע. הכל תמיד חזר לתקופה שלי, וכעסתי.

'הייתי ישן עם שלוש או ארבע רפידות ומגבות תחתיי, ועדיין הייתי מדמם דרך הכל.'

קיבלתי עבודה כמורה, בין השאר בגלל שידעתי שאקבל חופשה בקיץ ובסופי השבוע - מה שיעזור כשאני חולה מכדי לזוז. בכל פעם שקיבלתי את המחזור, התקשרתי חולה לפחות יומיים, או אומר שהייתי צריך להביא את ילדי לפגישה. מעולם לא אמרתי לבוסים שלי מה קורה בפועל, כי בבית הספר שלי היו מנהלים גברים, ולא הרגשתי בנוח.

כשהייתי בתחילת שנות השלושים לחיי, רופא הנשים שלי סיפר לי על NovaSure הליך, הליך של חמש דקות שמסיר את רירית הרחם - החלק שגורם לדימום כבד. זה יכול להפחית דימום או לחסל את המחזור לחלוטין. זה מיועד לנשים שסיימו את הלידה שלהן, אז לא הייתי מוכנה לעשות את זה אז כי פשוט פגשתי את אשתי ודיברנו על ילדים משותפים. היו לה גם תקופות כבדות, וככל שעבר הזמן הבנו שמשהו צריך להשתנות - שנינו היינו לספור במשך שבוע אחד בכל חודש. לא יכולנו להיות שבועיים מכל חודש שבו אחד מאיתנו הרגיש שאנחנו מתים. באוגוסט 2017 החלטתי לבצע את הליך NovaSure. אשתי לא הייתה מועמדת טובה כי הייתה לה רקמת צלקת, ובמקום זאת עברה כריתת רחם חלקית.

הליך NovaSure חיסל את התקופה שלי לחלוטין. סוף סוף אני יכול לעשות מה שאני רוצה, מתי שאני רוצה. אני כבר לא אדם כועס. אפילו קיבלתי משרת הוראה בקיץ הכוללת נסיעות, שמעולם לא הייתי עושה אחרת, כי שנאתי להיות במטוסים, בידיעה שאוכל לקבל את המחזור. זה שינה לחלוטין את חיי. ” —ג׳אנל, 38

3. 'הגדרתי אזעקה לארבע לפנות בוקר להחלפת הכוס שלי.'

'התקופות שלי היו כבדות מההתחלה. יש לי התכווצויות ממש גרועות שגורמות לי לפעמים להקיא. והייתי מכניס שני טמפונים סופר בבת אחת, שעדיין הייתי צריך לשנות כל שעתיים. פעם אחת בתיכון שכחתי להחליף את הטמפון אחרי שעתיים, ואני עמדתי בחצר לבושה במכנסיים לבנים ... ואתם יכולים לדמיין מה קרה. החבר הכי טוב שלי ניגש אלי ודחף אותי כמעט לשירותים. היא נתנה לי לשאול את מכנסי הטראקס הנוספים שלה, שהיו גדולים מדי, אבל בכל זאת הלכתי לשיעור ביולוגיה ובכיתי בכיתה. זה היה נורא.

'נהגתי להכניס שני טמפונים סופר בבת אחת, שעדיין הייתי צריך להחליף אותם כל שעתיים.'

תרגיל עוזר לי גם. אם אני מתאמן שישה או שבעה ימים בשבוע בשבוע שקדם לתקופתי, ההתכווצויות שלי הרבה פחות עזות. אני רוצה לרפא את גופי באופן טבעי. אבל גם עם פעילות גופנית, ההתכווצויות שלי עדיין גרועות, אז אני ישן עם כרית החימום שלי. הם לא ישמרו עלי כל הלילה אם לא אעשה זאת. ' - אליזבת, 22

4. 'אני עושה אמבטיות חמות ומקבל עיסויים.'

״לאחר שהיו לי את ארבעת ילדי - כולם קטעי C - היו קשורים לי הצינורות והתקופות שלי החמירו הרבה יותר מאז. הם תמיד היו רעים, עם זרימת דם כבדה והתכווצויות גרועות, אבל עכשיו הם הכבדים ביותר שהיו אי פעם. בדקתי את זה, והרופאים שלי אומרים שהכל תקין, אז זה עלי להתמודד בהתאם. אבל זה הרבה: אני מדמם טמפון אחד סופר פלוס בכל שעה. הילדים שלי תמיד יודעים מתי יש לי מחזור, כי הם מכירים את הסימנים. אני תמיד משתוקק לשוקולד ממש לפני שאקבל אותו, ובתי בת העשר תראה אותי אוכלת אותו ותשאל אותי, 'אמא, את עומדת לקבל את המחזור?' כשמצב רוחי מחודד או תגובתי יותר, הם ' אני אגיד לי לקחת פסק זמן. והם גם רואים אותי מחליף את הסדינים המוכתמים בדם כל הזמן, כי אני מדמם דרך הטמפונים שלי בלילה - ואני מסרב ללבוש רפידות. הם כנראה קצת טראומטיים.

'הילדים שלי רואים אותי מחליף את הסדינים המוכתמים בדם כל הזמן.'

מבחינתי, הדרך הטובה ביותר להתמודד עם התקופות הכבדות שלי היא להיות מודע להפליא למחזור שלי ולפנות זמן לטיפול עצמי. אני אוהבת לעשות אמבטיות סופר חמות עם מלחי אפסום, ואני תמיד עושה עיסוי בשבוע לפני שאני עומד לקבל את המחזור. אני כל כך כואב ומצומצם וכאבי הראש שלי כל כך גרועים, והעיסויים באמת עוזרים - במיוחד בגלל שהמעסה שלי מעסה את הבטן. זה מרגיש כל כך טוב. כמו כן, בעוד שאני בדרך כלל אדם אירובי, אני מגביר את השגרה שלי כדי לכלול יותר יוגה ומדיטציית מודעות בשבוע שלפני המחזור. זה עוזר לי להרגיש מקורקע יותר. ואני תמיד משתמשת בכרית חימום כשאני באה מהעבודה, כי הגב התחתון שלי כואב וההתכווצויות שלי כל כך גרועות. זו דרך נוספת שמשפחתי יודעת שהתקופה שלי כאן. הם יגידו, 'אה, כרית החימום בחוץ - תיזהר!' —קלי, 39

תקופות כבדות לא צריכות לשלוט בחייכם. ראש אל wehateheavyperiods.com לקבל מידע נוסף על AUB ועל נוהל NovaSure, ולמצוא דרך לנהל את התקופה שלך המתאימה ביותר עבורך ואורח חייך.

מאמר זה מוצג בשותפות עם Hologic. למידע נוסף על היתרונות והסיכונים של פתרון NovaSure, בקר בכתובת novasure.com .