10 הפריטים הטובים ביותר ללא גלוטן במקדונלדס
ג'אוף רובינסתמונות של גטי אלא אם כן יש לך תואר בכימיה, פענוח המרכיבים במזון המהיר המועדף עליך ובירור אם הם נטולי גלוטן עשויים להרגיש כמו סיבה אבודה. האם הלבוש הזה בכלל בטוח? מי יודע.
למרבה המזל, אינך צריך לוותר על תוספות מקדונלד'ס שלך אם אינך יכול לאכול גלוטן. אם אתם מוכנים להקריב לחמניות, טורטיות, כמה רטבים, חשיש וצ'יפס (שניהם משתמשים בטעם שמקורו בחיטה), תוכלו למצוא אוכלים ללא גלוטן אצל מיקי די.
אם יש לך צליאק, רק דע שמקדונלד'ס מכינה אוכלים המכילים גלוטן וללא גלוטן באותו מקום. 'יש כל כך הרבה הזדמנויות להתרחשות מגע צולב - מאחסון מרכיבים להכנה ועד להובלת הזמנות מהמטבח לדלפק', מסביר הדיאטנית. רייצ'ל התחילה , RDN, המתמחה בחיים ללא גלוטן.
כשתזכור את זה, נסה את הפריטים האלה של מקדונלד'ס ללא גלוטן בפעם הבאה שאתה מכה את קשתות הזהב.
הצג גלריה 10תמונות
מקדונלד'ס 1מתוך 10פרוג 'ן יוגורט מושלם
דלג על הגרנולה (שמכינים עם שיבולת שועל, אורז ותמצית מאלט שעורה המכיל גלוטן) ואתה טוב ללכת עם הפינוק המתוק הזה.
למנה: 180 קלוריות, 2.5 גרם שומן (1.5 גרם רווי), 34 גרם פחמימות, 26 גרם סוכר, 50 מ'ג נתרן, 0 גרם סיבים, 5 גרם חלבון.
מקדונלד'ס שתייםמתוך 10כריך עוף על האש בגריל מכיוון שרוב אפשרויות העוף של מיקי ד 'לחמות, הם אסור לאכול ללא גלוטן. דלג על הלחמניה והרוטב, והעוף בגריל (עליו חסה ועגבנייה) הוא אפשרות חכמה. מזלפים רוטב חווה כדי לשאוב את הטעם ללא גלוטן.
למנה, ללא רוטב: 140 קלוריות, 2 גרם שומן (0.5 גרם רווי), 2 גרם פחמימות, 1 גרם סוכר, 740 מ'ג נתרן, 0 גרם סיבים, 29 גרם חלבון.
מקדונלד'ס 3מתוך 10סלט עוף בגריל דרום-מערבי הכנסת הירקות שלך פנימה הוא אפשרי לגמרי בכונן. דלג על צ'יפס הטורטיה בסלט הזה ואתה טוב ללכת. זה מגיע עם הלבשה שמנת דרום-מערבית משמימה של מיקי ד ', שלמרבה המזל, היא ללא גלוטן.
למנה: 430 קלוריות, 17 גרם שומן (5.5 גרם רווי), 34 גרם פחמימות, 12 גרם סוכר, 1310 מ'ג נתרן, 7 גרם סיבים, 37 גרם חלבון.
מקדונלד'ס 4מתוך 10ביצה מקמופין אתה מכיר את התרגיל: דלג על המאפינס האנגלי ותהנה ממזלג מהביצה, הבייקון הקנדי והגבינה האמריקאית.
למנה: 160 קלוריות, 11 גרם שומן (6 גרם רווי), 3 גרם פחמימות, 1 גרם סוכר, 510 מ'ג נתרן, 0 גרם סיבים, 12 גרם חלבון.
מקדונלד'ס 5מתוך 10צִ'יזבּוּרגֶר משתוקק להמבורגר? הזמינו אותו ללא הלחמניה ותוכלו עדיין ליהנות מהקלאסיקה של מיקי די זה. (אולי תעשו את זה כפול כדי לבשר את זה ... תבינו?)
למנה: 150 קלוריות, 10 גרם שומן (5 גרם רווי), 5 גרם פחמימות, 2 גרם סוכר, 460 מ'ג נתרן, 0 גרם סיבים, 10 גרם חלבון.
מקדונלד'ס 6מתוך 10פאדג 'סנדה חם מיוצר בגלידה שמנת, שפע פאדג 'ומפזר בוטנים, המאוורר האהוב ביותר הוא ללא גלוטן.
למנה: 380 קלוריות, 14 גרם שומן (8 גרם רווי), 53 גרם פחמימות, 47 גרם סוכר, 180 מ'ג נתרן, 3 גרם סיבים, 10 גרם חלבון.
מקדונלד'ס 7מתוך 10קָפּוּצִ'ינוֹ אתה יכול ללגום את המשקה הפופולרי הזה של מקדונלד'ס כל הבוקר בלי לדאוג. זה עשוי רק עם מים, אספרסו, וחלב מלא.
למנה: 120 קלוריות, 6 גרם שומן (3.5 גרם רווי), 9 גרם פחמימות, 9 גרם סוכר, 80 מ'ג נתרן, 0 גרם סיבים, 6 גרם חלבון.
מקדונלד'ס 8מתוך 10סלט עוף צלוי בגריל עוף בגריל, בייקון, עגבנייה, גבינה ותערובת של ירקות מהווים ארוחת צהריים משביעה. בחרו בהלבשת חווה כדי להשלים ארוחה זו ללא גלוטן.
למנה: 460 קלוריות, 25 גרם שומן (8 גרם רווי), 16 גרם פחמימות, 6 גרם סוכר, 1610 מ'ג נתרן, 4 גרם סיבים, 43 גרם חלבון.
מקדונלד'ס 9מתוך 10סלט בצד שלב את כריך ההמבורגר או העוף ללא לחמניה עם סלט תוספת וקיבלת ארוחה אמיתית. הלבישו את הסלט עם הבלסמי כדי לשמור עליו ללא גלוטן.
למנה: 50 קלוריות, 2 גרם שומן (0 גרם רווי), 7 גרם פחמימות, 4 גרם סוכר, 420 מ'ג נתרן, 1 גרם סיבים, 1 גרם חלבון.
מקדונלד'ס 10מתוך 10נקניק בוריטו ברור שטוריית הקמח חייבת ללכת - אבל קחו מזלג ותוכלו עדיין ליהנות משילוב זה של ביצים, פלפלים, בצל, נקניק וגבינה.
למנה: 300 קלוריות, 16 גרם שומן (6 גרם רווי), 26 גרם פחמימות, 2 גרם סוכר, 780 מ'ג נתרן, 1 גרם סיבים, 13 גרם חלבון.
הַבָּא20 רעיונות להכנת ארוחות בוקר